con resfrio!!!

Hola bonitas! les cuento que por esta semana y la anterior estuve muy resfriada y no puedo recuperarme ;-) no se por que, debo tener bajas las defensas o algo, normalmente no me resfrio... asi estoy con pocas ganas de estudiar, tengo examen el viernes...
al trabajo no puedo faltar asi que me levanto tempranito y arranco como todos los dias...
se viene un fin de semana largo para aprovechar, no creo que haga viaje pero si voy a hacer todo eso que me gusta (como ver tele en la cama, salir a correr- si mejoro- y ver a mmi novio ^^)
en unos dias mas actualizo medidas para ver como evoluciono, espero haber hecho algo bien, lo que paso es que como estoy enferma como menos porque no me dan ganas y por otro como mas porque me obligan y controlan un poco mas que de costumbre... ya saben...
bueno les mando unos abrazos
chiao!!!
hasta pronto...

Actualizacion 2.0

Hola A todas!
Espero que anden bien, les cuento que en la semana he estado haciendo las cosas como corresponde excepto hoy!! :´(
resulta qe un cliente trajo una bandeja enorme de facturas y... bue no me pude contener (ya se q esta mal) saque dos y me las comi y no es que no hubiese desayunado, lo hice pero fue mas de lo q pude aguantar son de una panificadora que es espectacular...
Por eso me propongo como meta de hoy hacer ejercicio extra..

Si me han leido anteriormente cero haberle contado que estaba por dejar el trabajo, buweno al final me quedo... sisi, es que mi jefe me pidio que me quede y como no arreglamos por mas sueldo tuvo que ceder a la reduccion de horas!
Ahora voy a poder estudiar mas y asi aprobar mas materias de la uni.



aca les cuento como hago a veces para poder escapar de la comida:

☺ si vuelvo del trabajo o de la uni puedo decir que ya comi en esos lugares.
☺ si tengo que comer fuera de casa pido poco y si me dicen algo digo que estuve comiendo antes de venir y por eso estoy un poco llena.
☺ me duele la panza... eso es porque comi mucho durante toda la semana, o algo me ha caido mal.
☺ en el trabajo digo que como en casa y en casa digo que comi en el trabajo (esa es buena)
☺ si tengo ganas de darme un atracon agarro una botella,pongo musica y me pongo a hacer ejercicio o a ordenar la casa o voy al baño (todo necesitamos un retoque de vez en cuando -makeup o depilacion- ^^.
☺ comer poquito y tomar liquido me ayuda a concentrarme mientras estudio, por que soy de esas que les da la ansiedad mientras estoy con los libros.

Espero que les sirvan alguno de mis metodos y estoy abierta a qe me pasen algunos de ustedes!!
Muchos saludos y buen finde.

Hoy pongo mis medidas por ahi abajo...

Viernes!!!

Hola a todas como estan?
yo muy ocupada... entre el trabajo y la facu :-)
les cuento que me fue bien en pascuas... no probe ni un gramo me chocolate (obviamnete me sali con la mia ^^)
estoy por dejar el trabajo y buscando otro porque este me deja poco tiempo para estudiar y yo quiero recibirme yaaa!
asi que uno de 4Hs. va a ser suficiente, va atener que serlo...
por eso con tantas cosas en la cabeza y tan poco tiempo se me hahecho dificil pasar por sus blogs en esta semana o poder dejarles algo para leer...

el otro dia escuhe una frase que me sirvio de inspiracion que dice mas o menos asi:

"eL PaSaDo eS HiStOrIa, eL fUtUrO eS uN mIsTeRiO pErO eL hOy Es Un ReGaLo, PoR EsO sE LlAmA PrEsEnTe!"

me gusto muchoy por eso hoy se las regalo a ustedes...

que tengan un muy buen fin de semana yo espero poder llevar bien mi ayuno de "fin de semana"
Consegui unas sopas de verduras que solo tienen 10cal. y me dejan super!

Saludos a todas!!!!
y un besoi enorme desde este pequeño rincon ^^.,

Felices pascuas!!!!!

Les cuento que estuve bastante bien toda esta semana... me resisti a las tentaciones y saltee varias comidas... siempre comiendo cosas saludables+ejercicio...
apenas pueda les pondre un detalle de mis ingestas ^^

espero que pasen todas un muy feliz fin de semana largo y que no desesperen por los dulces huevos de chocolate :-]

FELICES PASCUAS PARA TODAS!!

cuentenme algo en la pestaña que he agregado para ir poniendo sus secretos... me parecio intersante tener un lugar en donde poder contar algo que nadie mas sabe o que nos desagrada o disgusta,

espero que les guste.. y q me cuenten tooodooooo..

Besos y buen fin de semana!!!

Voy Hacia Abajo!

Bueno eso es algo positivo porque lo que bajan son los gramos ^^
esta semana me estuve cuidando... como poco y nada, como ya saben, fruta, té, unas verduras hervidas de vez en cuando y solo como un plato entero de comida cuando me toca comer en familia... que por suerte por ahora es de vez en cuando porque mis horarios son muy diferentes al de los demas.

En el trabajo se me hace dificil contenerme con las galletitas (dulces o saldadas ..da igual nn) Es que siempre las dejan sobre mi escritorio.uFF!
por ahora lo voy llevando cada vez que me dan ganas de tomar una me aferro al vaso y voy hasta el dispenser a llenarlo con agua y me la trago :-)

Hoy pude ponerme un pantalon que hacia meses no podia porque doy asco de lo gorda que estoy... valio la pena EL ESFUERZO.

Todavia no me acostumbro a ingerir bastantes cantidades de liquidos y de verdad se me hace un problema ya que el medico me dijo que debo tomar mas liquido (por unos examenes que me hice hace poco)-lo de las galletitas ayuda-ahah!

bueno las dejo... que tengan un muy buen fin de semana y que se les cumplan todos sus deseos!

I CAN DO IT !!

Hola Bonitas!!!!
Les cuento que este fin de semana no pude ayunar completo, solo el sabado, porque el domingo como siempre comemos en familia y es imposible saltearme esa comida, a menos que de parte de enfermo :-)

Hoy que es lunes comienzo de nuevo, pero como estoy en el trabajo me esta costando bastante, solo tome una sopa light y 3 gallettitas de salvado, mucha agua y un chicle de menta, ah y 1/2 turron de mani (que tienen las mismas calorias que la porcion de sopa pero por lo menos es algo dulce)

espero poder continuarlo hasta la noche sin problemas y mañana les cuento como me fue.

AH!!! tengo balanza nueva XD!!!
Quisiera que respondieran uan duda ¿tener balalnza las ha ayudado o las estresa mas de la cuenta?
es que solo asi puedo saber mi peso sin ropa ... pero me deprimo al saber que con ropa o sin ella la diferencia no es tanta jeje
saludos a todas!!!!!!!!

Volviendo!!!

Hola Ni;as!!!! estoy volviendo... no crean que me he ido del todo, por falta de tiempo no he podido hacer entradas pero si he pasado pr sus blogs y he comentado algunos.

Me estoy tomando las cosas con mas calma, el trabajo, la facu, las relaciones en la familia, amigos & boyfriend.

Se me esta haciendo un poco dificil llevar la misma postura kon la komida! es que al estar una mas relajada como que se deja llevar... y ahi comete los grandes errores.

Me comprometo sinceramente a dar mi mayor esfuerzo para lograr mi meta.

Un saludo a todas!!! y espero tener noticias suyas!